Zahvalnost ima pozitivan uticaj na naše ponašanje – budimo iskreniji, povećajmo samokontrolu i poboljšamo radnu efikasnost i porodične odnose.

Stoga, možda mislite da ja mislim da je Dan zahvalnosti jedan od najvažnijih dana u godini.Na kraju krajeva, ako su prednosti zahvalnosti maksimizirane

na određeni dan, to mora biti državni praznik koji je posebno postavljen da izrazi takva osjećanja.

Ali da budem iskren, Dan zahvalnosti je gubitak na Dan zahvalnosti.Nemojte me pogrešno shvatiti: volim ritam i ritualnu tradiciju dana koliko i svi ostali.

Upravo te stvari čine Dan zahvalnosti tako divnim – društvo rodbine i prijatelja, vrijeme bez posla i uživanje u posebnoj ćurki

večera – zbog koje Dan zahvalnosti nije potreban.

Jedna od osnovnih svrha zahvalnosti je da nam pomogne da uspostavimo čvrste veze s drugima.Istraživanje psihologinje Sare Algoe pokazuje da kada smo zahvalni

za promišljenost drugih, mislimo da bi mogli biti vrijedni daljnjeg razumijevanja.Zahvalnost nas motiviše da napravimo prvi korak u izgradnji odnosa

sa strancima.Jednom kada bolje upoznamo druge, stalna zahvalnost će ojačati našu vezu s njima.Biti zahvalan i na pomoći drugih

čini nas spremnijim da ponudimo pomoć ljudima koje ne poznajemo – psihologinja Monica Bartlett je otkrila ovaj fenomen – zbog čega drugi žele

da nas upoznaju.

Ali kada sjedimo za stolom za Dan zahvalnosti sa rođacima i prijateljima, obično ne tražimo druge namjerno i uspostavljamo nove odnose.

Na današnji dan bili smo sa ljudima koje cijenimo.

Da budemo jasni, ne kažem da nije vrijedno odvajati vrijeme za razmišljanje i izražavanje zahvalnosti za lijepe stvari u životu.Ovo je svakako plemenit čin.

Ali sa naučne tačke gledišta – postojanje emocija će promovirati naše odluke i ponašanja da se razvijaju u određenom smjeru – prednosti

zahvalnosti često postaju nevažne na dan kada su najizraženije.

Evo još jednog primjera.Moja laboratorijska istraživanja pokazuju da zahvalnost pomaže biti iskren.Kada smo moje kolege i ja zamolili ljude da prijave da li je

novčić koji su bacili privatno bio pozitivan ili negativan (pozitivan znači da će dobiti više novca), oni koji su postali zahvalni (prebrojavanjem vlastite sreće)

imali samo upola manje šanse da varaju od ostalih.Znamo ko je varao jer je novčić dizajniran licem prema gore

Zahvalnost nas takođe čini velikodušnijim: u našem eksperimentu, kada ljudi imaju priliku da podele novac sa strancima, otkrili smo da oni koji

su zahvalni dijelit će u prosjeku 12% više.

Na Dan zahvalnosti, međutim, varanje i škrtost obično nisu naši grijesi.(Osim ako ne računate da sam pojeo previše poznatih nadjeva tetke Done.)

Samokontrola se takođe može poboljšati zahvalnošću.Moje kolege i ja smo otkrili da je manja vjerovatnoća da će zahvalni ljudi zaraditi impulzivne finansijske stvari

izbori – spremniji su da budu strpljivi sa budućim povratima ulaganja, a ne pohlepni za malim profitom.Ova samokontrola se odnosi i na dijetu:

kao što pokazuju nalazi psihologinje Sonje Lyubomirsky i njenih kolega, zahvalni ljudi češće se odupiru nezdravoj hrani.

Ali na Dan zahvalnosti samokontrola svakako nije poenta.Niko ne treba da se podseća da uštedi više novca na svom penzionom računu;Banke

su zatvorene.Osim toga, ako ne mogu da pojedem još Amyne pite od bundeve na Dan zahvalnosti, kada ću čekati?

Zahvalnost nas takođe čini efikasnijim.Psiholozi Adam Grant i Francesca Gino otkrili su da kada šefovi izraze zahvalnost za naporan rad

zaposlenih u odjelu za finansije, njihov aktivni rad bi se odjednom povećao za 33%.Izražavanje veće zahvalnosti u kancelariji je takođe blisko

vezano za veće zadovoljstvo poslom i sreću.

Opet, svaka zahvalnost je velika.Ali ako se ne radi o uslužnoj industriji, možda nećete raditi na Dan zahvalnosti.

Želim da istaknem još jednu prednost zahvalnosti: ona može smanjiti materijalizam.Istraživanje psihologa Nathaniela Lamberta pokazuje da je više

zahvalnost ne samo da će poboljšati zadovoljstvo ljudi životom, već će i smanjiti njihovu želju za kupovinom stvari.Ovaj nalaz je u skladu s istraživanjem

psihologa Thomasa Gilovicha, koji pokazuje da su ljudi više zahvalni na vremenu provedenom s drugima nego na skupim poklonima.

Ali na Dan zahvalnosti izbjegavanje impulsivne kupovine obično nije veliki problem.(Ali Crni petak sledećeg dana je druga stvar.)

Stoga, kada se vi i vaši najmiliji okupite na Dan zahvalnosti ove godine, otkrićete da je radost ovog dana – ukusna hrana, porodica

a prijatelji, duševni mir – relativno je lako doći.Trebalo bi da se okupimo četvrtog četvrtka u novembru da se utješimo i opustimo.

Ali u ostala 364 dana u godini – dani kada se možete osjećati usamljeno, pod stresom na poslu, zbunjeni zbog varanja ili sitničavi, kada prestanete da negujete zahvalnost

napraviće veliku razliku.Dan zahvalnosti možda nije vrijeme za Dan zahvalnosti, ali Dan zahvalnosti na druge dane može vam pomoći da osigurate da možete dobiti

mnogo stvari na kojima treba biti zahvalan u budućnosti.